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Prabhu Sangat - Escuela de Yoga Online

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Oct 12 2022

Mejorar flexibilidad rodillas (KUN 62 min)


Esta clase se concentra en la flexibilidad de las piernas y rodillas, de forma física, pero también energética. Y es que es muy interesante la relación que las rodillas guardan con el ego, la rigidez y el orgullo. Te hablo de todo ello en el vídeo de presentación, por lo que además de practicar para flexibilizar esta parte del cuerpo, vas a poder aprender sobre su significado energético.

Se trata de un kriya muy sencillo, ideal para principiantes, o si necesitas un trabajo más suave, ya que es más parecido a Hatha Yoga que realmente a Kundalini. Vas a realizar ciertos movimientos y respiraciones, pero en general la mayoría de las posturas se mantienen de forma relajada y estática.

Te ayudará a liberar la tensión de tu cuerpo, a estirarlo y mantenerlo en perfecto estado. Y a ir un poco más allá y transformar también tu ego.


Este contenido es exclusivo para miembros de la Escuela.

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Written by · Categorized: Sin categoría · Tagged: ego, elasticidad, estiramiento, estiramientos, flexibilidad rodillas, piernas, rodillas, todo el cuerpo


Todas las lecciones del curso:

  • Estirar para calentar (KUN 16 min)
  • Ganar flexibilidad (YIN 63 min)
  • Mejorar flexibilidad rodillas (KUN 62 min)
  • Flexibilidad piernas (HAT 58 min)
  • Espalda baja y caderas (KUN 96 min)
  • Flexibilidad piernas y caderas (YIN 61 min)
  • Equilibrio y flexibilidad en la columna (KUN 44 min)
  • Flexibilidad parte superior del cuerpo (HAT 54 min)
  • Flexibilidad en todo el cuerpo (HAT 77 min)

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