La práctica de Yoga es ideal para estirar hombros y cuello y te puede ayudar a aliviar el malestar de estas zonas. Ya que una de las formas más efectivas de eliminar el dolor es a través de ejercicios localizados y prácticas de relajación. Pero el trabajo con los asanas te aporta muchos más beneficios.
Al trabajar de forma consciente con nuestros cuerpos mejoramos la alineación de nuestras posturas, y estiramos y fortalecemos músculos que no empleamos en nuestro día a día. Todo ello hace que la tensión muscular se disuelva y el dolor desaparezca. Además, la combinación de asanas, respiración consciente y relajación, ayuda a reducir el estrés y las emociones que generan realmente el dolor o malestar en el cuello y los hombros.
Y todo ello es lo que puedes conseguir con esta corta y sencilla clase. Además, en la presentación te explico el significado emocional del cuello, para que puedas comprender cómo se originan los problemas en él.
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