En esta clase «Flexibilidad espalda baja», vas a poder relajar la tensión de todos tus músculos en la zona lumbar, pelvis y caderas, ya que es una zona que con nuestro estilo de vida sedentario no suele tener todo el movimiento que necesita y merece. Como resultado, cada vez nos volvemos más rígidos y más propensos a padecer dolor en esta zona.
Por ello es fundamental estirar bien la columna y la pelvis y cadera, y eso es lo que te ofrece esta sencilla clase. Vas a trabajar con los asanas imprescindibles para liberar las primeras vértebras y relajar el nervio ciático. Son posturas sencillas, relajantes y asequibles para cualquier persona.
Sólo debes tener en cuenta un par de aspectos importantes, te los explico en detalle en el vídeo de presentación: Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.
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