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Abr 26 2021

Fortalecer la espalda baja (KUN 56 min)


En esta clase de Kundalini Yoga vas a tener la oportunidad de fortalecer la espalda baja, trabajando de forma intensa toda esta zona. De nuevo no es una práctica enfocada a relajar y aliviar el dolor, sino más bien a estimular y tonificar la parte inferior del tronco, incluyendo las lumbares, pelvis y caderas.

Es ideal para trabajar con el triángulo inferior de chakras y equilibrar la energía de estos tres primeros centros. Ganarás vigor y fortaleza en tu cuerpo, y a la vez confianza y seguridad en tu Ser.

En el vídeo de presentación te explico el significado energético de la espalda baja, y los motivos que generan el dolor en esta zona. ¡No te lo pierdas!


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Written by · Categorized: Sin categoría · Tagged: cadera, chakra 1 chakra 2 chakra 3, columna lumbar, coxis, dolor de espalda, dolor lumbar, espalda, espalda baja, espalda sana, fortalecer espalda baja, fortalecer la espalda baja, fortaleza, fuerza espalda baja, inseguridad, lumbares, manipura, miedo, muladhara, pelvis, primer chakra, prosperidad, resiliencia, resistencia, sacro, segundo chakra, svadhisthana, tercer chakra, triángulo inferior de chakras


Todas las lecciones del curso:

  • Sanando la espalda (KUN 76 min)
  • Yin Yoga para la espalda (YIN 59 min)
  • Parte superior de la espalda, hombros y cuello (KUN 65 min)
  • Estirar hombros y cuello (HAT 34min)
  • Fortaleciendo la espalda (KUN 53 min)
  • Clase para la espalda media (HAT 35 min)
  • Fortalecer la espalda baja (KUN 56 min)
  • Flexibilidad espalda baja (HAT 47 min)

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