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Oct 06 2021

Kundalini Yoga para Vata (KUN 17min)


A las personas del tipo Vata nos cuesta mucho frenar, y no digamos ya relajar, es algo impensable para nosotros. Por eso nos ayuda tanto la práctica de la meditación, ya que gracias a ella podemos detenernos y gozar de unos instantes de tranquilidad y ponernos en orden. Ese es el objetivo de esta clase de Kundalini Yoga para Vata.

En ella realizarás una meditación muy corta, pero increíblemente efectiva para calmar la mente. Y es que en tan sólo unos minutos podrás frenar el ritmo de tus pensamientos, y recuperar el control de tu mente, por muy dispersa o esparcida que esté.

Esto es gracias al trabajo con la respiración y a la estimulación del nervio vago y del sistema nervioso parasimpático, producida por la posición de la lengua y los labios. ¡Espero que te ayude!


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Written by · Categorized: Sin categoría · Tagged: calmar la mente, concentración, enfoque, foco, kundalini yoga para vata, meditación, Mente, nervio vago, pranayama, relajación mental, sistema nervioso parasimpático, yoga para los doshas


Todas las lecciones del curso:

  • Kundalini Yoga para Vata (KUN 17min)
  • Hatha Yoga para Vata (HAT 46 min)
  • Yin Yoga para Vata (HAT 75 min)
  • Kundalini Yoga para Pitta (KUN 18min)
  • Hatha Yoga para Pitta (HAT 52 min)
  • Yin Yoga para Pitta (YIN 60 min)
  • Kundalini Yoga para Kapha (KUN 24min)
  • Hatha Yoga para Kapha (HAT 58 min)
  • Yin Yoga para Kapha (YIN 70 min)

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