A las personas del tipo Vata nos cuesta mucho frenar, y no digamos ya relajar, es algo impensable para nosotros. Por eso nos ayuda tanto la práctica de la meditación, ya que gracias a ella podemos detenernos y gozar de unos instantes de tranquilidad y ponernos en orden. Ese es el objetivo de esta clase de Kundalini Yoga para Vata.
En ella realizarás una meditación muy corta, pero increíblemente efectiva para calmar la mente. Y es que en tan sólo unos minutos podrás frenar el ritmo de tus pensamientos, y recuperar el control de tu mente, por muy dispersa o esparcida que esté.
Esto es gracias al trabajo con la respiración y a la estimulación del nervio vago y del sistema nervioso parasimpático, producida por la posición de la lengua y los labios. ¡Espero que te ayude!
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