Esta primera clase del curso «Columna flexible, columna sana», va a sentar las bases de todo el trabajo, ya que es fundamental que comprendas que para mantenerte en perfecto estado de salud, tu columna debe ser ágil, fuerte y flexible.
Te ayudo a conseguirlo con esta sencilla práctica, en la que aprenderás cuáles son los cinco movimientos fundamentales de tu columna, y cómo trabajarlos a través de las diferentes posturas.
Descubrirás la importancia de todos los asanas que has estado haciendo hasta ahora, y estirarás de forma profunda toda la columna, y, bueno, en realidad todo el cuerpo. Espero que te ayude a recuperar tu flexibilidad y bienestar. Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.
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