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Prabhu Sangat - Escuela de Yoga Online

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Sep 01 2021

Columna flexible, columna sana (HAT 62 min)


Esta primera clase del curso «Columna flexible, columna sana», va a sentar las bases de todo el trabajo, ya que es fundamental que comprendas que para mantenerte en perfecto estado de salud, tu columna debe ser ágil, fuerte y flexible.

Te ayudo a conseguirlo con esta sencilla práctica, en la que aprenderás cuáles son los cinco movimientos fundamentales de tu columna, y cómo trabajarlos a través de las diferentes posturas.

Descubrirás la importancia de todos los asanas que has estado haciendo hasta ahora, y estirarás de forma profunda toda la columna, y, bueno, en realidad todo el cuerpo. Espero que te ayude a recuperar tu flexibilidad y bienestar.


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Written by · Categorized: Sin categoría · Tagged: clase para todo el cuerpo, columna flexible y sana, columna flexible, columna sana, columna vertebral, dolor de espalda, espalda, estiramiento, estiramientos, flexibilidad, todo el cuerpo, yoga para la columna


Todas las lecciones del curso:

  • Autoajuste de la columna (KUN 57 min)
  • Cifosis postural (HAT 42 min)
  • La flexibilidad y la columna (KUN 103 min)
  • Serie básica para la energía espinal (KUN 1h 9min)
  • Apoyando la relajación (YIN 58 min)
  • Columna flexible, columna sana (HAT 62 min)
  • Yin Yoga para la columna (YIN 64 min)
  • La psique y la columna (KUN 49 min)
  • Hiperlordosis (HAT 48 min)

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