En esta clase vamos a trabajar la flexibilidad de la pelvis, caderas y piernas, así como la fuerza del abdomen, para que puedas prevenir y sanar la hiperlordosis. Ésta supone un incremento excesivo en la curvatura de la zona lumbar y acarrea consigo grandes problemas para tu salud.
Por ello vamos a estirar y tonificar todos los músculos involucrados, porque aunque no lo creas, el verdadero problema de la hiperlordosis no suele estar en la columna, sino en el abdomen y las piernas o caderas.
Es una clase que te puede beneficiar de forma especial si padeces hiperlordosis, pero que puede ayudarte a sentirte mejor sea cual sea tu estado físico. Sobre todo si trabajas sentado o pasas mucho tiempo en casa sin caminar. Espero así que la disfrutes y que te ayude a mejorar tu postura y tu salud. Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.
Este contenido es exclusivo para miembros de la Escuela.