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Sep 29 2021

La flexibilidad y la columna (KUN 103 min)


Soy consciente de que debido a su larga duración, esta no es una clase para practicar a diario. Pero es uno de los mejores recursos que tenemos en Kundalini Yoga para trabajar la flexibilidad y la columna, así que no podía dejar de compartirlo contigo.

A estas alturas ya sabes lo importante que es mantener tu columna flexible, para dotar a todo tu cuerpo de agilidad y conservar la salud a todos los niveles (físico y sutil). Por ello esta clase te ofrece todo tipo de posturas y movimientos. Vas a tener el tiempo de estirar realmente cada parte de tu cuerpo, y eso te llevará a una profunda relajación.

Que sentirás de forma especial en tu mente con la meditación final para ganar sensibilidad e intuición, ayudándote a equilibrar la energía de toda tu columna ya en la cabeza, para preparar no sólo tu cuerpo, sino todo tu Ser para estos tiempos rápidos e intensos que vivimos. ¡Espero que te ayude!


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Written by · Categorized: Sin categoría · Tagged: claridad mental, columna, columna flexible, columna sana, columna vertebral, estiramiento, estiramientos, estirar, flexibilidad, flexibilidad columna, flexibilidad de la columna, fortalecer, kundalini yoga para la columna, la flexibilidad y la columna, relajación mental, resistencia, salud de la columna, todo el cuerpo


Todas las lecciones del curso:

  • Autoajuste de la columna (KUN 57 min)
  • Cifosis postural (HAT 42 min)
  • La flexibilidad y la columna (KUN 103 min)
  • Serie básica para la energía espinal (KUN 1h 9min)
  • Apoyando la relajación (YIN 58 min)
  • Columna flexible, columna sana (HAT 62 min)
  • Yin Yoga para la columna (YIN 64 min)
  • La psique y la columna (KUN 49 min)
  • Hiperlordosis (HAT 48 min)

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