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Prabhu Sangat - Escuela de Yoga Online

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Sep 08 2021

Cifosis postural (HAT 42 min)


Esta clase, pese a su corta duración supone un trabajo muy completo para sanar y prevenir la cifosis. Bueno, en realidad la hipercifosis, que es cuando la curvatura de la zona torácica de la columna aumenta de forma exagerada. Es lo que más comúnmente llamamos chepa o joroba. Y más allá de las implicaciones estéticas, supone graves problemas para tu salud.

En el vídeo de presentación podrás aprender más en profundidad sobre todo esto, y también sobre las emociones y actitudes que pueden causarlo, ya que como verás, suele estar asociado a un corazón herido y cerrado.

Por ello vamos a trabajar físicamente con posturas que te ayudarán a fortalecer la espalda y a abrir el corazón, y además vamos a hacer una meditación cantando un mantra para conectar con la energía del corazón y llenarlo de amor. ¡Espero que la disfrutes!


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Written by · Categorized: Sin categoría · Tagged: abrir el corazón, centro del corazón, chakra corazón, cifosis, cifosis postural, columna, columna vertebral, dolor de espalda, espalda media, estiramiento, estiramientos, hipercifosis, región torácica, yoga para la columna


Todas las lecciones del curso:

  • Autoajuste de la columna (KUN 57 min)
  • Cifosis postural (HAT 42 min)
  • La flexibilidad y la columna (KUN 103 min)
  • Serie básica para la energía espinal (KUN 1h 9min)
  • Apoyando la relajación (YIN 58 min)
  • Columna flexible, columna sana (HAT 62 min)
  • Yin Yoga para la columna (YIN 64 min)
  • La psique y la columna (KUN 49 min)
  • Hiperlordosis (HAT 48 min)

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