En nuestras vidas estamos procesando continuamente alimentos, pero también diferentes emociones, información o circunstancias. Y todo ello debemos hacerlo en los plazos adecuados, porque de nada sirve por ejemplo tener una buena idea, si se te ocurre demasiado tarde para aplicarla.
Lo mismo ocurre con la comida que ingerimos, y así en esta clase, «Digestión y eliminación» vamos a aprender sobre la importancia que tiene el tiempo de duración del proceso digestivo. En el vídeo de presentación te explico cuál es el ideal, cómo calcularlo, y qué puedes hacer para mejorarlo. Si después quieres aprender más sobre este tema te recomiendo mi artículo Alimentación consciente.
En la parte práctica realizamos una serie muy sencilla de ejercicios para favorecer el tránsito intestinal y restaurar el flujo de energía a través de todo tu aparato digestivo, te ayudará a mejorar tu digestión y, con ello, a sentirte mucho más ligero y saludable. Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.
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