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Prabhu Sangat - Escuela de Yoga Online

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Jul 14 2021

Posturas de torsión (HAT 71 min)


Las posturas de torsión nos ofrecen numerosos y variados beneficios, y uno de los principales es el de mejorar la digestión. Además nos ayudan a equilibrar nuestra energía, por lo que en esta clase vamos a aprovechar a trabajar con ellas para beneficiar al aparato digestivo, pero también para buscar el equilibrio y la tranquilidad a todos los niveles.

De hecho la digestión nos sirve como indicador, y de forma inmediata nos muestra cuando hay algún desequilibrio en nuestras vidas. Prestando atención a las sensaciones de nuestro cuerpo podemos reconocer cómo nos relacionamos con nosotros mismos y con nuestro entorno, y saber cuando nos estamos apartando de nuestro centro y equilibrio.

Esta clase te ofrece la oportunidad de frenar y de conectar de forma profunda con tu cuerpo, a la vez que lo ayudas con un suave masaje en el abdomen. Puedes mejorar tu digestión y restablecer el equilibrio y el flujo de energía a través de todo tu Ser.


Este contenido es exclusivo para miembros de la Escuela.

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Written by · Categorized: Sin categoría · Tagged: aparato digestivo, columna, columna vertebral, digestión, estimular la digestión, estiramiento, estiramientos, estirar, flexibilidad, mejorar la digestión, posturas de torsión, problemas digestivos, salud digestiva, todo el cuerpo, torsión, torsiones, yoga para la digestión


Todas las lecciones del curso:

  • Nabhi Kriya para la digestión (KUN 50 min)
  • Hatha Yoga para Nabhi (HAT 58 min)
  • Emergencia digestiva (KUN 8 min)
  • Posturas de torsión (HAT 71 min)
  • Digestión y eliminación (KUN 53 min)
  • Flexionar para relajar (HAT 38 min)
  • Eliminando problemas gástricos (KUN 46 min)
  • Yin Yoga para la digestión (YIN 59min)

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