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Dic 21 2020

Levántate y ponte en marcha (KUN 58min)

El kriya “Levántate y ponte en marcha” está especialmente diseñado para hacerlo en la cama y, desde ahí, prepararte para todo el día. Es una serie muy completa que trabajando desde la pelvis y el core, va activando la energía en todo el cuerpo.

Seguro que te ha ocurrido comenzar una clase de Yoga sintiendo frío, sueño o hambre, y ver como todas estas sensaciones desaparecían como por arte de magia en la práctica. Así de poderosa es tu energía.

Por ello te animo a dejar a un lado la pereza y el cansancio, y descubrir esta maravillosa serie y todo lo que puede sumar a tu día. ¡Ni siquiera tienes que salir de la cama para realizarla!

Te cuento más en el vídeo de presentación:


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Written by · Categorized: Kundalini Yoga, 30-60 minutos, Nivel intermedio · Tagged: activar, ajuste, core, despertar, energía, fortaleza, levántate y ponte en marcha, manipura, nabhi, pelvis, por la mañana, punto del ombligo, segundo chakra, svadisthana, tercer chakra, vitalidad, yoga en la cama


Todas las lecciones del curso:

  • Flexiones posteriores (HAT 38min)
  • Serie para despertar (KUN 28min)
  • Saludo al sol B (HAT 14min)
  • Superando el cansancio (KUN 31min)
  • Yin Yoga en la cama (YIN 37min)
  • Levántate y ponte en marcha (KUN 58min)
  • Yoga suave para las articulaciones (HAT 43min)
  • Despierta tu cuerpo para manejar el estrés (KUN 52min)
  • Clase completa para estirar todo el cuerpo (HAT 1h 4min)

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