La meditación Tratakam es una forma muy antigua y especial de meditar, que consiste en enfocar la mirada fijamente en la llama de una vela. Al hacerlo, la mente alcanza una quietud total, disolviendo todas las distracciones y haciendo más sensible tu percepción.
Es una experiencia muy diferente que te recomiendo probar, ya que cuenta con enormes beneficios, y, aunque cueste algo de tiempo perfeccionarla, verás cómo al final notas el resultado y los cambios en tu visión y concentración.
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