Esta clase incluye únicamente un kriya de preparación para meditar, que está especialmente diseñado para acondicionar tu cuerpo, mente y energía, de forma que todos estén alineados y funcionen de manera óptima a la hora de meditar. Lo ideal es hacerlo justo antes de tu práctica de meditación, de forma que sirve como complemento a cualquiera de las otras clases de meditación de la Escuela, o a cualquier práctica que quieras realizar por tu cuenta.
En el vídeo de presentación te explico un poco más detalle cómo emplearlo, así como todos sus beneficios. Te lo recomiendo si quieres llevar tu meditación a otro nivel, y tener una experiencia más profunda en ella, ya que te permite crear la concentración y energía necesarias de forma gradual. Tu meditación será más fácil, trascendente y efectiva. Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.
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