En esta clase vamos a concentrarnos en flexibilizar toda la parte inferior del cuerpo, estirando profundamente las piernas y caderas, aunque en realidad, el objetivo va mucho más allá. Se trata de estimular la energía de muladhara para eliminar cualquier bloqueo existente, y para que te envuelva, dándote la seguridad de que estás donde necesitas estar, completamente apoyado por la tierra.
Por ello también es un trabajo de apertura y de equilibrio, aunque todos los asanas se realizan en el suelo. Así que el reto hoy está en confiar, en repartir bien tu peso, y en relajarte en cada postura, para no sólo estirar y fortalecer tus músculos liberando tensiones, sino además desbloquear caminos para que la energía vital fluya libremente, alimentando tu cuerpo y tu espíritu.
Al final, sentirás una nueva sensación de conexión con la tierra, una base sólida que te dará la confianza y estabilidad necesarias para enfrentar el mundo exterior con serenidad y fuerza.
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