Conocer Pada Bandha te ayudará a enraizarte más fácilmente en el suelo mientras practicas de pie, llenando tu postura de intención y estabilidad. Son muchos sus beneficios, y por eso he querido dedicarle esta clase antes de seguir practicando otros asanas.
Aprenderás qué es Pada Bandha, qué importancia y efectos tiene, y cómo realizarlo paso a paso. Una vez que lo conozcas puedes aplicarlo en el resto de clases, ¡verás qué diferencia! Eso sí, tómate todo el tiempo que necesites para realizar cada paso, sintiendo realmente la activación. Como la clase es corta, para el vídeo cuando lo necesites, y continúa practicando después por tu cuenta, sin prisa.
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