Con esta clase, «Arraigado en la tierra, centrado en el Ser» quiero invitarte a llevar la conciencia desde la mente hacia el cuerpo, experimentando de manera plena y directa la energía del primer chakra en cada movimiento, postura y respiración. Buscando anclarnos en el presente, sentir la solidez de nuestro ser y desarrollar una profunda conexión con nuestro cuerpo físico y con la tierra que nos sostiene.
Es un trabajo corto pero profundo, con el que lograrás sentirte más presente y seguro en tu cuerpo, promoviendo un estado de calma y confianza interior. En el vídeo de presentación te cuento más detalles, y reflexionamos sobre la importancia de hacernos presentes en nuestro cuerpo.
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