Seguro que en algún momento en tu vida has podido comprobar cómo las emociones afectan a la digestión. Hoy en concreto vamos a hablar de la confianza y de la capacidad de soltar, que son los dos aspectos relacionados con muladhara y el aparato digestivo, especialmente el intestino grueso y el colon. Toda la práctica de hoy se enfoca en esta parte del cuerpo, masajeándola con suaves movimientos de torsión y flexión, para lograr un sistema intestinal saludable.
Por ello debes concentrarte en hacer cada giro o movimiento de forma limpia desde la cintura, de forma que notes el masaje en el abdomen. No es una práctica para trabajar la fuerza o la flexibilidad, por lo que debes olvidar cualquier aspecto externo, y cuidar la ejecución, así como todas las sensaciones internas. ¡Te sorprenderá lo que estos sencillos movimientos pueden hacer por tu salud y bienestar!
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