En esta clase comenzamos descubriendo qué es un asana (o postura de Yoga), para ayudarte a comprender que el hecho de buscar una imagen perfecta en la práctica no sólo es absurdo, sino sumamente contraproducente.
Con esta idea en mente podrás disfrutar de un trabajo muy suave y relajado, en movimiento, ideal para despertar tu cuerpo, lubricar las articulaciones y activar tu energía. El enfoque a lo largo de todo este curso va a estar en coordinar el movimiento del cuerpo con el de la respiración, por lo que en esta clase además podrás familiarizarte con la respiración yóguica completa, para incluirla a partir de ahora en todas tus prácticas.
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