Ahora que sabes qué son los mantras y cómo funcionan, vamos a detenernos en el mantra Ong, ya que es la base de toda práctica de Kundalini Yoga.
Este mantra puede transformar toda tu energía, pero debes tener en cuenta ciertos aspectos al cantarlo, ya que se hace de una forma muy precisa y muy distinta a la vez del mantra Om, con el que se suele confundir.
En este episodio aprendemos la diferencia y todas las peculiaridades del mantra Ong y lo ponemos en práctica en una meditación para unirte con el Infinito.
Contenido
- Ong mantra semilla.
- Diferencia entre Ong y Om.
- Cómo cantar correctamente el mantra Ong.
- Meditación para unirte con el Infinito.
Transcripción
En el episodio anterior nos adentrábamos en el mundo de los mantras para conocer sus efectos y beneficios, y la relación tan importante que tienen con la respiración. Ahora que conoces sus características generales, vamos a detenernos en uno en concreto, el mantra Ong.
Ong mantra semilla
Este mantra es lo que se conoce como mantra semilla, es decir, una fórmula que contiene todo el potencial del sonido en su interior, y de la cual surgen otros mantras, digamos que como versiones ampliadas o más complejas del anterior.
Así el mantra Ong es la base del mantra Ong Namo Guru Dev Namo, uno de los mantras más importantes de Kundalini Yoga, ya que es el empleado a la hora de abrir el espacio en todas sus prácticas. Y como dice Yogi Bhajan:
Cantamos Ong Namo Guru Dev Namo, el mantra de todos los mantras. Déjame contarte un secreto: el sonido Ong debe ser dominado. Después de dominar el Ong, cuando cantes Ong Namo Guru Dev Namo, el Universo se abrirá para ti.
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Ese es el potencial del mantra Ong y por ello nos vamos a centrar hoy en él, y en aprender cómo cantarlo correctamente.
Diferencia entre Ong y Om
Porque en el mundo del Yoga normalmente es más conocido el mantra Om, que se emplea por ejemplo en Hatha Yoga. El Ong y el Om a priori son dos mantras que se parecen mucho y pueden llevar a confusión. Los dos son cortos y similares en cuanto a su forma, pero lo cierto es que su vibración es completamente distinta.
Pero no sólo su sonido y su pronunciación, sino también su significado. Y este es el punto que me parece más importante. Para comprender aquí su diferencia debemos retroceder a los aspectos más básicos de la filosofía del Yoga.
Así, simplificándolo mucho, todo el Universo se divide en dos aspectos, el primero de ellos llamado Purusha, es consciencia pura, y el segundo llamado Prakriti es lo manifestado. Es decir, Purusha correspondería a la parte sutil, inmaterial e invisible, y Prakriti a todo lo que tiene forma, materia o estructura.
Esta dualidad está presente en todo. Por ejemplo en los chakras, nuestros centros energéticos. Ellos se agrupan formando el triángulo inferior, más relacionado con la materia y lo terrenal, y el triángulo superior, más vinculado al espíritu y a formas elevadas de consciencia.
Si has seguido mis clases de los chakras ya sabrás que tradicionalmente se ha juzgado a los primeros chakras,al triángulo inferior, como malo, negativo o imperfecto, y se ha sobrevalorado el superior. Pero al final lo importante siempre es el equilibrio, y cada parte de la dualidad tiene su función.
De todo esto sólo debe quedar clara la idea de que cualquier aspecto en la vida tiene esa doble naturaleza: por un lado inmaterial como forma de consciencia, y por otro lado material, como algo ya manifestado y tangible.
Y lo mismo ocurre con lo Divino, ya que tanto Om como Ong son mantras semilla de la divinidad, representando cada uno de ellos uno de sus aspectos.
El mantra Om representa lo divino no manifestado, en su forma más etérea, como conciencia pura. El mantra Ong, en cambio, representa la capacidad creativa de la divinidad.
Y esto en Kundalini Yoga es algo fundamental. Mientras cantas el mantra Om,éste te eleva a los reinos más elevados y te saca de ti mismo, de tu cuerpo, de tu existencia terrenal y de todo lo que forma parte de este plano.
Por eso hay tantos yoguis completamente desapegados del mundo y de todo lo que ocurre en él. Porque se valora en exceso la conciencia, como única forma válida de elevación y despertar.
Es cierto que es importante, no voy yo a decir aquí lo contrario, pero Kundalini Yoga nos enseña que podemos igualmente crecer y evolucionar sin renunciar a nuestra vida en la Tierra. Es más, gran parte del aprendizaje espiritual pasa por servir y relacionarte con los demás, y por aprender a gestionar todos los aspectos de tu vida, incluidas todas tus pertenencias materiales.
Además el hecho de reconocer la capacidad creativa de la vida y de la divinidad te ayuda a hacerte responsable de tu propia vida y de tu destino. A ser consciente de que creamos con cada una de nuestras palabras y acciones. Al final es una forma de entender que la consciencia puede entrar en acción y estar al servicio de la vida. Mientras que la consciencia pura e inmaterial podríamos verla como algo ensimismado.
Todo esto es para que lo entiendas, pero obviamente es mucho más complejo, y no trato de decir que una forma es buena y la otra mala, todo lo contrario. Lo único que me interesa es que comprendas realmente la diferencia entre ambas sílabas porque es abismal.
Cómo cantar correctamente el mantra Ong
Y ahora que ya la conoces vamos a ver cómo se canta el mantra Ong, porque no vale simplemente con crear el sonido como harías con cualquier otra sílaba.
De hecho, puede que ya hayas notado cómo el mantra Om suena más grave y resuena desde la garganta, mientras que cuando cantamos el mantra Ong el sonido es mucho más nasal.
Así el sonido del mantra Ong no se crea con la boca, como sucede en la mayoría de los mantras, sino que se produce en lo que Kundalini Yoga llama concha nasal. Esta es una cavidad situada tras las fosas nasales, y actúa como caja de resonancia multiplicando la vibración y el sonido. En su parte inferior está limitada por el paladar duro, y en la parte posterior se relaciona con la glándula pituitaria. Además tiene relación con los senos esfenoidales y la Trompa de Eustaquio.
Ahora que lo sabes verás que no necesitas mucho aire para cantar el mantra, tan sólo lanzar el sonido a esa cavidad y permitir que rebote, vibrando únicamente desde la raíz de la nariz. Tanto el sonido como la respiración deben proceder exclusivamente de la nariz.
Mientras lo cantas la boca permanece abierta y redondeada, aunque no emite ningún sonido. La parte posterior de la lengua te ayudará a concentrar la vibración del sonido en la cavidad nasal.
Si puedes pronunciarlo correctamente, no importa lo que seas, tendrás energía y tendrás estabilidad. Lo tendrás. Cuando pronuncias correctamente la palabra Ong, aprovechas toda la energía del alma. El campo electromagnético del Universo entero se vuelve tuyo.
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Meditación para unirte con el Infinito
Antes de comenzar debes tener en cuenta 4 puntos fundamentales en esta meditación, que debes respetar siempre:
- Al terminar debes tomarte un tiempo de descanso, y no retomar directamente tu actividad normal.
- La exhalación no debe producirse nunca a través de la boca.
- La vibración se produce bajo la parte posterior del paladar superior.
- Debes sonarte la nariz si estás congestionado, así como estornudar si lo necesitas, aunque sea en medio de la meditación. No debes practicar esta meditación si tus fosas nasales están congestionadas u obstruidas.
- Para abrir el espacio: siéntate con la espalda recta, coloca las manos en el mudra de plegaria y canta 3 veces Ong Namo Guru Dev Namo.
- Postura: Sentado en postura Fácil, Sukhasana, mantienes la espalda recta, con la barbilla ligeramente hacia atrás y el pecho elevado.
- Ojos: cerrados.
- Respiración: Vas a tapar la fosa nasal derecha para inhalar únicamente por el lado izquierdo de la nariz. Con la exhalación canta el mantra Ong en su forma larga (cada repetición dura de 15 a 20 segundos). La boca permanece abierta, pero el sonido se produce sólo por la nariz.
- Tiempo: 3 minutos.
- Repite igual al otro lado, tapando la fosa nasal izquierda para cantar el mantra a través del lado derecho de la nariz. 3 minutos.
- Para terminar: inhala profundo, sostén la respiración aplicando mulabandha, exhala y relaja.
- Para cerrar el espacio: recita el Eterno Sol “que el Eterno Sol te ilumine, el amor te rodee y la luz pura interior, guíe tu camino” y canta 3 veces Sat Nam.