En esta clase voy a darte todas las claves que necesitas para cultivar la tranquilidad en tu mente mientras practicas las posturas. Y es que con el yoga no tratamos únicamente de estirar nuestros músculos, sino también de calmar nuestra mente. El foco y la claridad mental son esenciales para disipar la distracción y la confusión, tanto dentro de la colchoneta, como fuera de ella en tu vida cotidiana.
A través de las diferentes posturas (asanas), del movimiento y de la respiración consciente, te invito a dejar atrás las preocupaciones del día y sumergirte en el momento presente. ¡Prepárate para liberar tensiones, encontrar calma y descubrir el poder transformador del yoga en cuerpo, mente y espíritu!
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