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Letra completa del mantra
Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru
Significado del mantra en castellano
El Creador y la Creación son Uno.
Esta es nuestra Verdadera Identidad.
El éxtasis de la experiencia de esta sabiduría va mucho más allá de las palabras y trae indescriptible felicidad.
Beneficios y efecto del mantra Ek Ong Kar Sat Nam Siri Wahe Guru o Adi Shakti Mantra
Este mantra es único para el despertar de la energía kundalini. Su elevada vibración abre y equilibra todos los chakras y aporta alegría. Compruébalo por ti mismo con esta preciosa versión de Snatam Kaur:
El Adi Shakti Mantra se emplea en la meditación del Sadhana Acuariano. Aquí aparece en lo que se llama «Ek Ong Kar largos», una forma muy concreta de recitarlo, que incorpora bandhas o cierres energéticos y visualización. Fue el primer mantra que Yogi Bhajan compartió en Estados Unidos.
Esta forma «larga» afecta de forma directa a todos los chakras y, por ello, a nuestra conciencia, ayudándonos a pasar de la conciencia individual del yo, a una conciencia colectiva y global.
La forma de cantarlo sigue un patrón de dos ciclos y medio de respiración. Se realiza del siguiente modo:
- Toma una inhalación profunda por la nariz para comenzar. En esta respiración vas a cantar Ek Ong Kar.
- Ek se pronuncia rápidamente contrayendo mulabandha.
- Ong se sostiene un tiempo más largo, hasta la mitad de la exhalación, vibrando el sonido desde la raíz de la nariz, concentrado a la vez en el segundo chakra.
- Kar se mantiene el resto del tiempo hasta la exhalación completa, con la boca abierta y sin pronunciar la letra r, mientras estás concentrado en el tercer chakra.
- Toma una segunda inhalación por la nariz para continuar con Sat Nam Siri.
- Sat se canta de nuevo rápidamente contrayendo mulabandha y concentrándote esta vez en el cuarto chakra.
- Nam se alarga desde el quinto chakra, ocupando casi la totalidad de la exhalación.
- Siri se pronuncia rápidamente sin cantar llevando la concentración al punto del entrecejo.
- Tomas una tercera inhalación, más corta esta vez, para finalizar con Wahe Guru.
- Pronuncias Wa rápidamente concentrado en el chakra corona.
- Completas el mantra cantando He Guru con un sonido más largo y te concentras en llevarlo hacia fuera, bañando desde el séptimo chakra todo tu aura.
