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Feb 17 2021

Práctica restaurativa de inversiones (YIN 48min)


A lo largo de este curso estamos viendo cómo el movimiento es esencial para mantener el flujo del sistema linfático, y con él tu salud e inmunidad. Pero hoy quiero ofrecerte un enfoque muy diferente ya que esta práctica restaurativa de inversiones trabaja de forma opuesta, ofreciéndote descanso y quietud. Ambos son fundamentales también para el sistema inmunológico, ya que el estrés y la tensión lo agotan y debilitan.

Esta clase además está enfocada a favorecer el drenaje del sistema linfático, ya que sus vasos comienzan en el final de las extremidades y se dirigen hacia la zona del pecho, sin un corazón que los bombee. Por ello vamos a favorecer su flujo invirtiendo la posición del cuerpo, aprovechando la fuerza de la gravedad a nuestro favor, y vamos a hacerlo de una forma suave y amable, que además te ayudará a reponer la energía si estás cansado o débil por cualquier motivo.

Te cuento más sobre esta clase en el vídeo de presentación:


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Written by · Categorized: Sin categoría · Tagged: conexión, fascias, introspección, inversiones, posturas invertidas, práctica inversiones, práctica restaurativa, práctica restaurativa de inversiones, recuperación, relajación, relajación suave, restaurativo, vitalidad, yin inversiones, yoga restaurativo


Todas las lecciones del curso:

  • Fortalecedor del sistema inmunológico: el Sol interno (KUN 15min)
  • Estimular el sistema linfático (HAT 20min)
  • Recargar los sistemas nervioso e inmune (KUN 40min)
  • Clase para estirar y sudar (HAT 55min)
  • Clase para la glándula timo (KUN 58min)
  • Práctica restaurativa de inversiones (YIN 48min)
  • Clase para la inmunidad (KUN 57min)
  • Clase para girar y comprimir (HAT 60min)

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