La postura de Savasana forma parte de cada clase, ya que nos relajamos unos minutos en ella al final de cada sesión. Es una pieza clave dentro del Yoga, y por ello hoy vamos a dedicarle esta clase por completo, haciendo una relajación guiada y prestando especial atención a cómo entrar y salir de la postura, así como a los accesorios que puedes emplear para estar más cómodo y relajarte más fácilmente en ella.
Supone una práctica en sí misma, ya que pese a incluir únicamente la relajación te da la oportunidad de frenar y conectar con los aspectos más importantes de tu trabajo personal, como la atención a la respiración y al momento presente. Te ayudará por tanto a desconectar y recuperar tu equilibrio, y también a mantener tu rutina pese a que no dispongas de mucho tiempo o energía. Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.
Este contenido es exclusivo para miembros de la Escuela.