En esta clase vas a poder disfrutar de los mejores asanas para expandir la respiración, estirando de forma muy profunda tu columna. Vas a abrir el pecho, a liberar los costados, y a sentir el movimiento y la amplitud de tus pulmones. Esta es la clave, ya que como siempre, el beneficio reside en estar presente en tu respiración, y hoy vamos a concentrarnos de forma especial en ello.
Es una práctica muy completa, que en realidad estira todo tu cuerpo, por lo que te ayudará a relajar la tensión acumulada y a mejorar tu postura si tiendes a hundir los hombros y el pecho. No hay nada como un buen estiramiento para volver a sentirte en forma, así que no esperes más y disfruta de esta clase. Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.
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