Prepárate para estirar todo tu cuerpo de forma profunda y masajear mientras tanto los órganos en la cavidad abdominal. Así podrás liberar la tensión física, mental y emocional, restablecer el flujo correcto de energía, en especial en el meridiano del hígado, y soltar todas las emociones acumuladas.
Es un práctica muy sencilla y muy completa, para la que no necesitas más que tu voluntad de estar presente, para conectar contigo mismo y con tu energía. A través del silencio, las diferentes posturas y la respiración podrás volver a tu centro y bienestar. Aunque no se trata de huir a un lugar mejor, sino más bien de sentirte y aceptarte (incluidas tus emociones) hasta tal punto, que no puedas más que encontrarte en paz. Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.
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