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Sep 15 2023

Suelta tu rabia (KUN 10 min)


En esta clase quiero compartir contigo una herramienta para ayudarte a soltar la rabia, justo cuando te encuentras en el pico de máxima tensión. Se trata simplemente de un ejercicio seguido de una pequeña meditación, y la idea es que puedas quemar todo el exceso de energía propio del enfado, y una vez que hayas liberado espacio en ti, llenarlo con una energía más elevada que te permita volver a tu centro y a tu verdadera esencia.

Todos nos enfadamos y perdemos el control alguna vez, ese no es el problema. Lo importante es ser capaces de salir de ese bucle de autodestrucción y cambiar el enfoque, recordando que tenemos la opción de vivir de forma más consciente y respetuosa tanto con nosotros mismos como con los demás.

Sé que no es fácil abandonar la inercia de la rabia y el enfado, pero vale mucho la pena hacerlo. Si estás leyendo esto ya has hecho lo más complicado, que es darte cuenta y tomar la decisión de cambiar, así que ahora ya sólo te queda culminarlo y hacerlo realidad.


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Written by · Categorized: Sin categoría · Tagged: como liberar la ira, como liberar la ira sin lastimar a nadie, como liberar la rabia, como liberar la rabia reprimida, como quitar la ira y el enojo, enfado, enojo, frustración, ira, ira acumulada, ira contenida, liberar la ira, rabia, suelta tu rabia


Todas las lecciones del curso:

  • Respira y relaja (HAT 34 min)
  • Suelta tu rabia (KUN 10 min)
  • Tranquilidad interior (YIN 31 min)
  • Liberar el hígado y la rabia (KUN 61 min)
  • Hígado sano mente en paz (YIN 68 min)
  • Sanar y fortalecer el hígado (KUN 51 min)
  • Libertad emocional (HAT 67 min)
  • Quema y transforma la ira (KUN 65 min)

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