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Prabhu Sangat - Escuela de Yoga Online

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Sep 11 2023

Respira y relaja (HAT 34 min)


En esta clase hay dos instrucciones muy claras: respira y relaja, ya que vamos a realizar un trabajo de pranayama que te ayudará a enfriar tu enfado, a liberar la tensión y a equilibrar tu energía y emociones. Y todo ello simplemente con tu respiración.

Es por tanto una práctica de meditación, en la que vas a estar todo el tiempo sentado, disfrutando de diferentes técnicas de respiración, combinando la respiración a través de un único lado y la respiración alterna, para un resultado garantizado.

Si sientes rabia de forma habitual y necesitas calmarte, esta práctica te devolverá de nuevo la paz y la tranquilidad.


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Written by · Categorized: Sin categoría · Tagged: como liberar la ira, ira, meditación, pitta, pitta dosha, pranayama, rabia, relajación, respiración, yoga para la ira


Todas las lecciones del curso:

  • Respira y relaja (HAT 34 min)
  • Suelta tu rabia (KUN 10 min)
  • Tranquilidad interior (YIN 31 min)
  • Liberar el hígado y la rabia (KUN 61 min)
  • Hígado sano mente en paz (YIN 68 min)
  • Sanar y fortalecer el hígado (KUN 51 min)
  • Libertad emocional (HAT 67 min)
  • Quema y transforma la ira (KUN 65 min)

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