En esta clase, «Invitando a abrir», quiero mostrarte un nuevo camino hacia tu corazón, uno que honra la quietud, la paciencia y la apertura del cuerpo y la mente. Vamos a trabajar con posturas diseñadas para liberar tensiones acumuladas, promoviendo la flexibilidad y la relajación en la parte superior del cuerpo, especialmente en los hombros y el pecho. Y vamos a hacerlo con el objetivo de crear espacio en el corazón de una manera delicada y respetuosa, alejándonos de las flexiones posteriores tradicionales.
La esencia de esta práctica radica en la capacidad de abrir el corazón sin forzar, permitiendo que la suavidad de Yin Yoga te guíe hacia la aceptación y la liberación. Cada respiración será una invitación para soltar, cada postura será un cálido abrazo para el cuerpo y el alma. A través de la atención plena y la conexión con la respiración, cultivarás un espacio interno propicio para la apertura emocional y espiritual.
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