• Saltar al contenido principal

Prabhu Sangat - Escuela de Yoga Online

  • ¿Quién soy yo?
  • Yoga
    • Origen del Yoga
    • Estilo de vida
      • Rutina de yoga
      • Sadhana
      • Alimentación consciente
    • Tipos de yoga
      • Karma
      • Bhakti
      • Gyan
      • Hatha
        • Vinyasa
        • Iyengar
        • Ashtanga
      • Raja
        • Kundalini yoga
    • La enseñanza
    • La práctica
    • Aprender a meditar
    • Beneficios del yoga
    • Mantras
  • Masaje Yóguico
  • Escuela de Yoga
  • Podcast
  • Blog
  • Contacto
  • Iniciar sesión

Sep 27 2020

Posturas invertidas (HAT 25min)


Como su propio nombre indica, en las posturas invertidas, el cuerpo invierte su posición, y la cabeza queda por debajo del nivel de la cadera.

Esto genera una relación distinta con la fuerza de la gravedad, es como si todo se diese la vuelta y se pusiera del revés. En un principio puede parecer confuso porque surge una percepción totalmente distinta de nosotros mismos y de todo lo que nos rodea.

Pero este cambio rápidamente nos calma y oxigena, el cerebro se llena de sangre, la mente se aclara, el sistema nervioso se relaja,… Se crea un espacio de calma que invita a una introspección profunda.

El efecto es una renovación total, por lo que puede ayudarte de forma especial tras una práctica o ejercicio físico intenso, después de un duro día de trabajo, o si te sientes simplemente cansado y necesitas aumentar tus niveles de energía.

Te cuento en la presentación todo lo que necesitas tener en cuenta:


Este contenido es exclusivo para miembros de la Escuela.

Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.

Written by · Categorized: Hatha Yoga, < 30 minutos, Nivel principiante · Tagged: concentración, expansión, introspección, oxigenar, posturas invertidas, relajación


Todas las lecciones del curso:

  • Torsiones (HAT 33min)
  • Apertura de caderas (HAT 36min)
  • Serie de Guerreros (HAT 20min)
  • Posturas invertidas (HAT 25min)
  • Equilibrio Prana y Apana (KUN 30min)
  • Negatividad (KUN 31min)
  • Tiroides (KUN 34min)
  • Equilibrio cuerpo mente (KUN 36min)

  • 5 2 votes
    Article Rating
    Subscribe
    Notify of
    Please login to comment
    1 Comment
    Inline Feedbacks
    View all comments
    • Escuela Online
    • Podcast
    • Blog
    • Contacto
    • Aviso legal


    Prabhu Sangat © · Made with 🤍 by Pdro Ruiz

    wpDiscuz