Sahaj Yoga es una meditación sencilla, pero a la vez trascendental. Su efecto es muy sutil, ya que actúa directamente en la energía a través de la columna, ayudándote a activar y elevar la kundalini. Pero lo bonito es que lo hace de una forma completamente natural, creando un ritmo preciso a través del mantra Mahan Kal. Así lo único que debes hacer es seguirlo, y dejar que la energía fluya con su vibración.
Porque casi siempre queremos conseguir las cosas (incluida la felicidad) desde el esfuerzo y la presión, creemos que cuanto más empujemos más lejos llegaremos, pero el Yoga nos enseña que no es así. Y esta meditación te recuerda la belleza y la alegría que nacen simplemente de sentir la conexión contigo mismo, de estar presente en ti. Ese es el estado al que te lleva esta práctica, y es desde donde puedes disfrutar de una felicidad auténtica y duradera.
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