Ep. 21 – Vishama – Vritti PranayamaHoy continuamos aprendiendo sobre el ratio de nuestra respiración. Ampliando lo que vimos …
Ep. 20 – Sama – Vritti PranayamaSi recuerdas las cualidades de la respiración, hoy vamos a hablar del ratio, y, en …
Ep. 19 – La exhalaciónSeguimos yendo profundo en nuestra respiración, y hoy le toca el turno a la exhalación. En …
Ep. 18 – La inhalaciónEn este episodio volvemos a adentrarnos en las fases de la respiración, y, hoy en …
Ep. 17 – Los músculos responsables de la respiraciónCambiamos de tema para pasar a hablar del proceso respiratorio a nivel físico. Si …
Ep. 16 – Suspensión de la exhalaciónContinuamos aprendiendo y profundizando en la retención de la respiración. Hoy cerramos ya …
Ep. 15 – Suspensión de la inhalaciónLa retención de la respiración es una técnica tan beneficiosa e importante en la práctica …
Ep. 14 – Suspensión de la respiraciónHoy vamos a conocer una técnica fundamental en la práctica del Yoga y la meditación, la …
Ep. 13 – Beneficios espirituales de la respiraciónHoy nos introducimos de lleno en el aspecto espiritual de la respiración, hablamos de …
Ep. 12 – Beneficios mentales de la respiración¿Problemas a la hora de acallar la mente? ¿Tus pensamientos te atosigan y parecen no …
Ep. 11 – Beneficios emocionales de la respiraciónHoy hablamos de la importancia del equilibrio emocional, y de cómo la respiración completa …
Ep. 10 – Beneficios físicos de la respiraciónYa sabemos que una respiración de calidad te aporta innumerables beneficios a todos los …
Ep. 9 – Introduciendo el PranaNos adentramos en terrenos sutiles, y es que para comprender el verdadero valor de tu …
Ep. 08 – La postura y la respiración¿Me crees si te digo que todo tu cuerpo respira y no sólo tus pulmones? Cuesta creerlo, …
Ep. 07 – Los errores más comunesHoy hablamos de los fallos que se repiten a la hora de hacer la respiración completa. En …