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Prabhu Sangat - Escuela de Yoga Online

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Respira Conmigo

Tu Podcast de Yoga y Meditación

Únete a mi cada semana para meditar y descubrir todo el potencial que esconde tu respiración.

Ep. 57 – Koshas las 5 envolturas del ser

Volvemos al tema de la anatomía energética para hablar de las envolturas del ser, o …

Ep. 56 – Respiración de perro y de león

Hoy aprendemos una nueva técnica de pranayama, la respiración de perro, que, como verás, …

Ep. 55 – Respirar a través de la boca

En este episodio vamos a hablar de algo que puede parecerte muy obvio, la respiración a …

Ep. 54 – Respiración de cañón

Vamos a descubrir una nueva técnica de respiración, que aunque suele aparecer de forma …

Ep. 53 – La séptima costilla

Seguimos descubriendo las partes de nuestro organismo que más se relacionan con el Prana, …

Ep. 52 – El centro pránico

Hoy hablamos de anatomía energética, y en concreto, del centro pránico, que es …

Ep. 51 – El impacto de la respiración

Volvemos a adentrarnos en la teoría esta vez para descubrir el impacto de la respiración, …

Ep. 50 – Especial Día del Yoga y Solsticio

En este episodio vamos a aprovechar la energía tan positiva del Solsticio para hacer …

Ep. 49 – Intervalos de respiración

Este episodio profundiza en el tema anterior, para estudiar en profundidad los intervalos …

Ep. 48 – Breathwalk, respirar caminando

Hoy vamos a descubrir una forma de llevar la meditación a nuestra rutina diaria, …

Ep. 47 – Pranayama, ¿qué es?

Seguro que a estas alturas has escuchado muchísimas veces la palabra pranayama. Aparece a …

Ep. 46 – El mantra Ong

Ahora que sabes qué son los mantras y cómo funcionan, vamos a detenernos en el mantra Ong, …

Ep. 45 – Mantra y respiración

Ya hemos trabajado con mantras en algunas de nuestras meditaciones pero, pese a haberlos …

Ep. 44 – El tercer diafragma y Jalandhara Bandha

Llegamos al último (o primero) de los diafragmas, para hablar hoy del primer diafragma en …

Ep. 43 – El diafragma torácico y Uddiyana Bandha

Hoy nos detenemos en el segundo diafragma, o diafragma torácico, para continuar …

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Respira Conmigo

Tu podcast de Yoga y Meditación

¿Te imaginas una medicina que además de mantenerte sano te ayudara a aliviar el estrés, superar el miedo, ser más productivo, ganar vitalidad y sentirte más equilibrado, entre otras muchas cosas? Todo el mundo querría comprarla, ¿verdad?

Pues lo cierto es que ya contamos con ella de forma natural, es la respiración, y es algo totalmente gratuito que siempre está a tu disposición. El problema es que no nos han enseñado a aprovecharla. Y eso es precisamente lo que pretendo con este podcast: que descubras y entrenes tu respiración y vivas una vida más sana, plena y feliz. ¡Nunca es tarde para recuperar tu bienestar!

Comenzando desde lo más básico, en cada episodio comparto contigo las claves para sacarle el máximo partido a tu respiración, junto con meditaciones y ejercicios para que puedas practicar fácilmente. Juntos redescubriremos estas valiosas enseñanzas y recorreremos un camino de aprendizaje, crecimiento y sanación.

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