Si te cuesta mantener la postura de meditación, y te sientes rígido o incómodo en ella, esta clase, «Preparando el cuerpo» es sin duda para ti. Se trata de una sencilla y corta práctica que te permite calentar y abrir las principales zonas del cuerpo, de forma que no tengas que estar después luchando contra ellas.
Es además una secuencia que puedes realizar por sí sola siempre que lo necesites, y supone un trabajo muy completo pese a su sencillez y corta duración. Puedes incluirla siempre que quieras en tu práctica para comenzar de forma más suave, progresiva y eficaz.
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