Cualquier energía tiene su propia manifestación física en el cuerpo, lo que quiere decir que si escuchas y observas atentamente, puedes reconocer su flujo en ti. Quizás no puedas sentir o reconocer directamente el primer chakra, pero sí puedes notar muy fácilmente el peso o equilibrio de tu cuerpo. Por eso vamos a dedicar esta sencilla clase de Yin Yoga a las cualidades de muladhara, buscando especialmente solidez, estabilidad y quietud.
Es una práctica muy suave, sin grandes estiramientos ni esfuerzos físicos, que busca la relajación y la confianza, permitiéndote soltar toda la tensión física y emocional, a la vez que te brinda una fuerte conexión con la tierra, para que puedas sentir su apoyo y sustento.
Este contenido es exclusivo para miembros de la Escuela.
Puedes identificarte y acceder, o suscribirte para formar parte y disfrutar de todo el contenido.